私たちの体づくりには、PFCバランス（脂質・炭水化物・たんぱく質の比率） が欠かせません。
脂質や炭水化物の偏りやたんぱく質不足は、栄養バランスに影響を与え、体調を崩しやすくなる原因となることも。
そこで、不足しやすいたんぱく質を補う手段として、プロテインが役立つのです。

たんぱく質は肉や魚からも摂れます。
例えば、鶏むね肉100gには約20g前後のたんぱく質が含まれています。
しかし、プロテイン1杯（200ml）でも同じく約20g前後を手軽に摂取できるのです。
手軽で続けやすいのが大きなメリット。
また、ソイプロテイン・ホエイプロテインなど種類によって得られる栄養素や効果も異なるため、自分に合ったものを選ぶことが重要です。

プロテインを習慣的に取り入れることで、たんぱく質を安定的に補給できます。
たんぱく質は体内で分解されアミノ酸となり、筋肉・肌・髪・爪といった体を構成する重要な要素に活かされます。
長期的に続けることで、日々の健康意識を保つための強力なサポートとなります。