偏平足とは？
人間の足の裏には、骨と筋肉・靭帯で作られた「アーチ（土踏まず）」があります。
このアーチは、歩いたり走ったりするときに重要な役割を果たしています。

○クッション機能：地面からの衝撃を吸収し、膝や腰への負担を減らす。

○バネ機能：歩行時に体を前に進める推進力を生み出す。

偏平足とは、このアーチが潰れて足の裏が真っ平らになってしまっている状態のこと。クッションを失った足は、歩くたびにダイレクトに衝撃を受けてしまうため、非常に疲れやすくなってしまいます。

偏平足が引き起こす体のトラブル
偏平足を「ただの足が平らなだけ」と侮ってはいけません。放置すると、全身にトラブルが波及していきます。

○足・足裏
足底腱膜炎（かかと周辺の激痛）、外反母趾の悪化

○関節
衝撃が直撃することによる、膝痛、股関節痛

○全身
姿勢の崩れからくる、慢性的な腰痛や肩こり

足元のバランスが崩れると、建物でいう「基礎」が傾くのと同じ。その上の膝や腰が必死にかばおうとするため、全身のコリや痛みに繋がってしまうのです。

足の裏は、毎日私たちの体重を支えてくれている大切なパートナーです。
「最近疲れやすいな」と感じたら、まずは自分の足裏に目を向けてみてください。お風呂上りのちょっとしたストレッチや靴の見直しから始めて、軽やかな歩みを取り戻しましょう。