ナイアシンとは？
ナイアシンは、水溶性ビタミンであるビタミンＢ群の一種です。
私たちの体内でエネルギーを作り出すときにサポート役として働くほか、皮膚や粘膜の健康維持にも深く関わっています。アルコールの分解を助ける働きもあるため、お酒をよく飲まれる方にとっても重要な栄養素です。

ナイアシンの3つの効果
１．エネルギー産生と疲労回復
食卓から摂った糖質・脂質・タンパク質を効率よくエネルギーに変える手助けをします。不足するエネルギーがうまく作れず、疲れやすさや倦怠感につながります。

２．美肌・粘膜のサポート
肌のターンオーバーを整え、健やかな皮膚や粘膜を保ちます。最近ではエイジングケア成分（ナイアシンアミド）としてもスキンケア用品で大注目されています。

３．アルコールの代謝・二日酔い予防
体内でお酒や、二日酔いの原因となる「アセトアルデヒド」を分解する際にナイアシンが消費されます。

ナイアシンは、日々の元気や美しい素肌を保つためには欠かせない必須の栄養素です。
疲れたときやお酒を飲んだ日はもちろん、日常の食事で意識してお肉・お魚・きのこ類を取り入れ、身体の内側から健康を目指していきましょう！