葉酸の重要性
葉酸は、ビタミンＢ群の一種で、赤血球を作ったり、細胞の分裂・発育を助けたりする重要な栄養素です。
特に妊娠初期は、お腹の赤ちゃんの脳や脊髄（神経管）が作られるとても大切な時期です。この時期に十分な葉酸を摂取することで、赤ちゃんの神経管閉鎖障害という先天異常のリスクを減らせることがわかっています。
ままた、葉酸は貧血予防にも役立つため、お母さん自身の健康維持にも欠かせません。

葉酸は、未来の赤ちゃんとお母さんの健康を守る大切な栄養素です。
○妊活・妊娠前から積極的に摂る
○バランスの良い食事＋サプリメントを上手につかう。
無理なく続けられる方法で、毎日の生活に取り入れてみてください。